Ελένη Μενεγάκη & δίαιτα. θέλω να είμαι μια κανονική γυναίκα που να μπορεί να απολαύσει το φαγητό της

Ειδήσεις και άλλα - Διατροφή

Είναι γνωστό ότι η Ελένη Μενεγάκη λατρεύει το καλό φαγητό. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που πολύ συχνά πλησιάζει την κουζίνα του Καφέ και δοκιμάζει τα φαγητά και τα γλυκά του σεφ της εκπομπής Ανδρέα Σχοινά.

Όμως, πριν από λίγες ημέρες, από τον «αέρα» της εκπομπής μίλησε για το βάρος της λέγοντας ότι πάχυνε και πως πρέπει να περιορίσει το φαγητό της για να μπορέσει να απολαύσει λιχουδιές κατά την διάρκεια των διακοπών της. «Δεν θέλω να γίνω πετσί και κόκκαλο.

θέλω να είμαι μια κανονική γυναίκα που να μπορεί να απολαύσει το φαγητό της, τα ουζάκια της, τους μεζέδες της και ό,τι άλλο συνδυάζεται με τις καλοκαιρινές διακοπές», είπε χαρακτηριστικά. 
    
     
 «Η περίπτωση της Ελένης Μενεγάκη δεν είναι καθόλου δύσκολη γιατί έχει έναν εξαιρετικό μεταβολισμό και μεγάλη αποφασιστικότητα και πειθαρχία.

Αποκαλύπτουμε την δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη!

 Αυτά που μπορεί να ακολουθήσει όπως και όλες οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο θέμα είναι τα εξής:

Να συνδυάσει ένα πρόγραμμα κίνησης μιας ώρας την ημέρα, όπως το περπάτημα, με την διατροφή της.

Να πίνει άφθονο νερό, το οποίο αραιώνει τα πεπτικά υγρά και προσφέρει το αίσθημα της πληρότητας.

Να πει όχι στο βραδινό γεύμα μετά τις επτά το απόγευμα και να μην τρώει δεκατιανό και απογευματινό σνακ.

Να παίρνει ένα ελαφρύ πρωινό, όπως 2 φρούτα και 6 ξηρούς καρπούς ή λίγα δημητριακά ή βρώμη με ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Για μεσημεριανό μπορεί να τρώει άφθονη πράσινη σαλάτα εποχής με ελαιόλαδο και ψάρι ή μπιφτέκι ή φιλέτο και ψάρι ή μπιφτέκι ή φιλέτο μοσχαρίσιο  ή ψαρονέφρι.

Οσο για το βραδινό μπορεί να τρώει την μισή ποσότητα της μεσημεριανής σαλάτας με ένα μικρό μπολ νουντλς ρυζιού ή με δύο φέτες ψωμί του τοστ» .

10/6/2011

→ Android 2.3+, iphone,iPod, iPad, κλπ - Click ↓ html

( ( ( Radio 269fm ) ) )

Ο_269fm στο facebook.

Αναζήτηση Site Search

269fm.com pictures. εικόνες.

kalidis panos 3.jpg

ΑΚΟΥΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΑ 269fm Radio. 140

    Winamp Player

Σύνδεση Χρήστη

2016 - 2017 Radio 269fm