Μέσω της διατροφής μπορούμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και το καλοκαίρι !!!

Ειδήσεις και άλλα - Διατροφή

Πώς να μην αισθανόμαστε κουρασμένοι; Στο μυαλό μας έχουμε την ανάμνηση των διακοπών, αλλά έχει ήδη αρχίσει να νυχτώνει νωρίς και εμείς ακόμα τρέχουμε ν’ ανταποκριθούμε στα εξαντλητικά ωράρια.

 Αποτέλεσμα αυτού του ρυθμού είναι να τρώμε ασυνείδητα και μηχανικά ό,τι βρούμε μπροστά μας ή να παραγγέλνουμε αμφιβόλου ποιότητας φαγητό στο γραφείο! Συνεχίζοντας έτσι μάλλον δε θα γλιτώσετε τα 2-3 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα.

Μπορούμε να συνεχίσουμε να παραγγέλνουμε φαγητό στο γραφείο, αλλά κάνοντας καλύτερες επιλογές, καθώς το fast food επιβαρύνει τον οργανισμό και μειώνει την πνευματική απόδοση.

Επιλέγουμε τροφές με μαγνήσιο, που ενισχύουν τον οργανισμό. 

Αυτό σημαίνει πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και μαύρη σοκολάτα.

Επιπλέον, σχετικά με την ατονία, η επιστήμη υποστηρίζει ότι η πιο αποτελεσματική λύση κρύβεται σε ένα φλιτζάνι καφέ.

Λόγω της ήπιας διεργετικής δράσης που εμφανίζει η καφεΐνη στο ανθρώπινο σώμα, η μέτρια κατανάλωσή της μπορεί να τονώσει, ν’ αυξήσει την πνευματική διαύγεια και να βελτιώσει τη σωματική αντοχή.

Τέλος, για την αντιμετώπιση της κόπωσης, οι ειδικοί συστήνουν για επιπλέον ενίσχυση ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής, κατόπιν συμβουλής γιατρού.

→ Android 2.3+, iphone,iPod, iPad, κλπ - Click ↓ html

( ( ( Radio 269fm ) ) )

Ο_269fm στο facebook.

Αναζήτηση Site Search

269fm.com pictures. εικόνες.

kalidis panos 3.jpg

ΑΚΟΥΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΑ 269fm Radio. 140

    Winamp Player

Σύνδεση Χρήστη

2016 - 2017 Radio 269fm